現代社会では、パソコンやスマートフォンの長時間使用により、目の疲れを感じる方が増えています。
また、質の良い睡眠を求める方にとって、アイマスクは必須アイテムとなっています。本記事では、目の疲れ解消に効果的なアイマスクから、男性・女性それぞれにおすすめの商品まで、幅広くご紹介します。
アイマスクおすすめランキング5選！目の疲れ解消に
パソコンやスマホの使用による眼精疲労に悩む方に向けて、特に目の疲れ解消に効果的なアイマスクをランキング形式でご紹介します。
第1位：BAKUNEアイマスク
価格：4,400円（税込）
BAKUNEアイマスクは、TENTIALが開発した特殊機能繊維「SELFLAME®」を使用した革新的なアイマスクです。この繊維は自らの体温を輻射し、遠赤外線作用を増幅することで、眼と顔の筋肉をほぐし、疲労回復をサポートします。
特徴
- 着けるだけでリカバリー効果を発揮
- 3D構造で目元に優しくフィット
- ノーズフィットワイヤー使用で高い遮光性
- 低反発ウレタン素材で快適な装着感
- 洗濯可能で清潔に使える
- 持ち運びケース付き
睡眠専門医も推奨する商品で、スマートフォンやPC作業による目の疲れに効果的です。ミニマルなデザインで、オフィスでの仮眠や移動中など、様々なシーンで活用できます。
第2位：VENEX アイマスク
価格：3,190円（税込）
VENEXのリカバリーウェアは、産学公連携事業により開発された「休養時専用」のアイマスクです。特殊素材PHT（Platinum Harmonized Technology）を使用し、プラチナなどの鉱物を繊維に練り込んだ特別な素材で作られています。
特徴
- クッション性の高い中綿入り生地
- ストレッチ性があり心地よくフィット
- 就寝時の耳や後頭部の不快感を軽減
- 日本製で高品質
- サイズ展開：S-M（周長47-54cm）、L-X（周長53-62cm）
多くのユーザーから「目の周りがじんわり温まる」「ぐっすり眠れる」という高評価を得ています。2013年には国際スポーツ見本市ISPOで日本企業初の金賞を受賞した実績もあります。
第3位：リライブアイマスク
価格：5,720円（税込）春夏用メッシュタイプ
リライブアイマスクは、特許技術を取得した血流促進効果のあるアイマスクです。特に春夏用のメッシュタイプは、暑い季節でも快適に使用できると人気です。
特徴
- 特許取得済みのリライブテープ使用
- メッシュ素材で通気性抜群（春夏用）
- マジックテープで装着感を調整可能
- ふわふわの使用感
- 収納袋付きで持ち運び便利
優しい肌触りの生地の内部に、リライブテープと遮光生地のウレタンが入っており、快適な装着感を実現しています。
第4位：ブレインスリープ アイマスク ホット+クール
価格：6,930円（税込）
ブレインスリープのアイマスクは、温冷両用で使える多機能タイプです。季節や体調に合わせて使い分けができる点が大きな魅力です。
特徴
- 温めても冷やしても使える2WAY仕様
- 繰り返し使用可能
- ジェルパック付き（温冷用と冷却用の2個入り）
- 肌触りの良いストレッチ素材
- 水洗い可能で衛生的
温めてリラックス、冷やしてリフレッシュと、その日の気分や体調に合わせて使い分けができる便利なアイマスクです。
第5位：gruria(グルリア) ピントラック
価格：6,600円（税込）
東海光学が開発した、ピンホールタイプの血流促進アイマスクです。目を使いながらアイケアができる画期的な商品として注目を集めています。
特徴
- こだわりの2mmサイズのピンホール効果
- 作業しながらアイケアが可能
- 天然鉱石由来の特殊素材で血流促進
- 15分以上の使用で効果を発揮
- フラットな面ファスナーで快適な装着感
- 洗濯可能
PC作業やスマホを見ながらでも使用できるため、「ながらケア」に最適です。目に入る光を制限することで、ピント調整を担う目への負担を軽減します。
男性向けアイマスクおすすめランキング5選
男性の頭のサイズや好みに合わせた、機能性重視のアイマスクをご紹介します。
第1位：TEMPUR スリープマスク（アイマスク）
価格：5,280円（税込）
テンピュール素材を使用した高品質アイマスクです。NASAの技術から生まれたテンピュール素材は、肌触りが良くフィット感に優れています。
特徴
- テンピュール素材で優しいフィット感
- 軽量設計で圧迫感を軽減
- 高い遮光性
- フリーサイズで男性にも対応
- 2年保証付き
マットレスや枕で有名なテンピュールブランドの信頼性と、確かな品質が魅力です。
第2位：nishikawa ［エアーリカバリー］スリープテックウェア アイマスク
価格：3,850円（税込）
西川の技術を結集した、睡眠の質向上に特化したアイマスクです。
特徴
- エアーリカバリー素材使用
- 通気性と保温性のバランスが良い
- 軽量で長時間使用でも疲れにくい
- 洗濯機で洗える
- シンプルなデザインで男性に人気
寝具メーカーならではの睡眠科学に基づいた設計が特徴です。
第3位：DOCTOR AIR 3Dアイマジック
価格：18,700円（税込）
温感と振動機能を搭載した、高機能アイマスクです。
特徴
- 温感機能（約40度）
- 4種類の振動パターン
- USB充電式でコードレス使用可能
- 15分自動オフタイマー付き
- 目元だけでなく首や肩にも使用可能
価格は高めですが、まるでエステのような本格的なケアが自宅でできると評判です。
第4位：nerugoo 充電式ホットアイマスク
価格：4,280円（税込）
MONOQLOベストバイ受賞の人気商品。男性用の大きめサイズが用意されています。
特徴
- グラフェン素材使用で速暖発熱
- 3段階温度調節（38℃・40℃・42℃）
- USB充電式で繰り返し使える
- 大きめサイズで男性の顔にフィット
- 軽量設計
コストパフォーマンスに優れた実力派アイマスクです。
第5位：グラビティ：ORIGINAL WEIGHTED SLEEP MASK
価格：8,800円（税込）
適度な重みで深い眠りをサポートする、アメリカ発の革新的アイマスクです。
特徴
- 適度な重み（約450g）でリラックス効果
- 高品質な素材使用
- 完全遮光設計
- 洗濯可能なカバー付き
- 男女兼用フリーサイズ
重みによる圧迫感が、安心感をもたらし深い眠りへと導きます。
女性向けアイマスクおすすめランキング5選
デザイン性と機能性を兼ね備えた、女性に人気のアイマスクをご紹介します。
第1位：NeyoWell(ネヨウェル) 光電子®︎ アイマスク
価格：3,960円（税込）
光電子®繊維を使用した、遠赤外線効果で目元をじんわり温めるアイマスクです。
特徴
- 光電子®素材で体温を利用した温熱効果
- 熱くなりすぎない優しい温もり
- ワイヤーなしで圧迫感ゼロ
- 3色展開（ダークグレー、ピンクベージュ、ウォームグリーン）
- 洗濯可能で清潔
- ギフトボックス入り
楽天ランキング1位を獲得し、「母の日や誕生日プレゼントに最適」と評判です。
第2位：FOO TOKYO ウォータカラー シルクアイマスク
価格：19,800円（税込）
最高級シルク100％使用の、ラグジュアリーなアイマスクです。
特徴
- 世界最高峰6A/5Aランクのシルク使用
- 肌に優しく摩擦を軽減
- 保湿力があり目元をケア
- ウォータカラーデザインで美しい
- 専用ギフトボックス入り
- 伊勢丹新宿店など百貨店でも取扱い
リゾートの夕暮れや霧がかった湖畔をイメージした、芸術的なデザインが特徴です。
第3位：aimeve 光の遮断アイマスク
価格：2,480円（税込）
睡眠栄養指導士推薦の、高い遮光性を誇るアイマスクです。
特徴
- 遮光率99.99％（国内認証済み）
- 3D立体構造で目への圧迫感なし
- シルク質感の肌触り
- 軽量設計（約30g）
- コストパフォーマンス抜群
手頃な価格ながら、機能性は申し分ない人気商品です。
第4位：ジェラート ピケ&クラシコ:スムーズィーアイマスク
価格：4,510円（税込）
人気ルームウェアブランドのかわいいアイマスクです。
特徴
- もこもこ素材で心地よい肌触り
- パステルカラーの可愛いデザイン
- ギフトにも最適
- 洗濯可能
- リーズナブルな価格
デザイン性と実用性を兼ね備えた、女性に大人気の商品です。
第5位：NIPLUX EMS EYE MASK（EMSアイマスク）
価格：9,900円（税込）
EMS機能搭載で、目元の筋肉をケアする美容アイマスクです。
特徴
- EMS（電気的筋肉刺激）機能
- 温感機能付き
- 6つのモード切り替え
- USB充電式
- 美容ケアに特化
目元の美容ケアを重視する女性に人気の高機能アイマスクです。
アイマスクが睡眠におすすめの理由
アイマスクは単なる遮光アイテムではなく、質の良い睡眠をサポートする重要なツールです。ここでは、アイマスクが睡眠に与える5つの効果をご紹介します。
①光を遮断できる
人間の体内時計は光の影響を強く受けます。メラトニンという睡眠ホルモンは、暗い環境で分泌が促進されます。アイマスクを使用することで
- 完全な暗闇を作り出し、メラトニン分泌を促進
- 街灯や電子機器の微弱な光もシャットアウト
- 朝日による早朝覚醒を防ぐ
特に都市部や明るい環境で生活している方には必須のアイテムです。
②リラックス効果がある
アイマスクの装着は、心理的にも「今から眠る」というスイッチの役割を果たします。
- 目元の温かさや適度な圧迫感が安心感をもたらす
- 外部刺激から遮断されることで精神的に落ち着く
- 睡眠前のルーティンとして習慣化しやすい
特に温感機能付きのアイマスクは、目元の筋肉をほぐし、より深いリラックス状態へと導きます。
③眼球を保護する
睡眠中の眼球保護も重要な役割です。
- エアコンの風による乾燥から守る
- ほこりや花粉などのアレルゲンから保護
- 無意識に目をこする習慣を防ぐ
特にドライアイや花粉症の方には、睡眠中の眼球保護は重要です。
④外からのノイズを低減できる
視覚情報を遮断することで、聴覚への意識も和らぎます。
- 視覚と聴覚は密接に関連している
- 光を遮ることで音への敏感さも軽減
- より深い睡眠状態を維持しやすい
耳栓と併用することで、さらに効果的な睡眠環境を作ることができます。
⑤環境に適応しやすくなる
アイマスクは様々な環境での睡眠をサポートします。
- 旅行先のホテルでの睡眠
- 飛行機や新幹線での仮眠
- オフィスでの昼寝
- パートナーとの生活リズムの違いを調整
どこでも同じ睡眠環境を作れることは、現代人にとって大きなメリットです。
アイマスクを使うときの注意点
アイマスクは便利なアイテムですが、使用時には以下の点に注意が必要です。
①目が充血している時は使用を控える
目に炎症や充血がある場合は、アイマスクの使用を避けましょう。
- 結膜炎などの感染症がある場合
- アレルギーによる強い症状がある場合
- 目の手術後など、医師から指示がある場合
症状がある時は、まず適切な治療を受けることが大切です。
②締め付け感・圧迫感によるストレス
適切なサイズ選びと調整が重要です。
- きつすぎると頭痛の原因になる
- ゆるすぎると光が入り込む
- 長時間使用による跡がつく場合がある
- 耳への負担も考慮する
アジャスター付きや伸縮性のある素材を選ぶことで、これらの問題を軽減できます。
③マツエク（まつげエクステ）への影響
まつげエクステをしている方は特に注意が必要です。
- 3D立体構造のアイマスクを選ぶ
- 目元に空間があるタイプがおすすめ
- 摩擦によるエクステの取れに注意
- 定期的にアイマスクを清潔に保つ
最近では、マツエク対応のアイマスクも増えています。
④温度管理に注意
特にホットアイマスクを使用する際は
- 温度が高すぎないか確認
- 長時間の使用は避ける
- 肌の弱い方は低温から始める
- 使い捨てタイプは使用時間を守る
適切な温度管理で、安全で効果的な使用を心がけましょう。
アイマスクのおすすめの選び方
自分に合ったアイマスクを選ぶためのポイントをご紹介します。
①肌触りが良い素材か
毎日使うものだからこそ、素材選びは重要です。
シルク素材
- 肌に優しく摩擦が少ない
- 保湿性・通気性に優れる
- 敏感肌の方におすすめ
- 価格は高め
コットン素材
- 吸水性・通気性が良い
- 肌触りが柔らかい
- 洗濯しやすく清潔
- コストパフォーマンスが良い
ポリエステル素材
- 耐久性が高い
- 速乾性がある
- 価格が手頃
- 機能性素材との組み合わせが多い
モダール素材
- シルクのような滑らかさ
- 吸湿性・放湿性に優れる
- 肌に優しい
- 高級アイマスクに採用
②頭へのフィット感はしっかりしているか
快適な装着感のために確認すべきポイント
- バックストラップタイプか耳掛けタイプか
- アジャスター機能の有無
- 伸縮性のある素材かどうか
- 男女兼用かサイズ展開があるか
頭の大きさや好みの装着感に合わせて選びましょう。
③十分に光を遮断できるか
遮光性を左右する要素
- 生地の色（暗い色ほど遮光性が高い）
- アイマスクのサイズ（大きめが効果的）
- 立体構造の有無
- ノーズパッドの有無
遮光率99%以上の商品を選ぶと安心です。
④金額が性能に見合っているか
価格帯別の特徴
1,000円～3,000円
- 基本的な遮光機能
- シンプルな作り
- 初めての方におすすめ
3,000円～5,000円
- 機能性素材使用
- デザイン性も考慮
- 長期使用に適している
5,000円～10,000円
- 高級素材使用
- 特殊機能搭載
- ギフトにも最適
10,000円以上
- 最高級素材・最新技術
- 美容機能搭載
- プロ仕様
予算と必要な機能のバランスを考えて選びましょう。
⑤信頼できるブランド・販売元か
購入前にチェックすべきポイント
- メーカーの実績と評判
- 保証やアフターサービスの有無
- 口コミやレビューの内容
- 正規販売店かどうか
- 返品・交換ポリシー
特に高額商品は、信頼できるブランドから購入することが大切です。
アイマスクで目の疲れを解消しよう！BAKUNEアイマスクがおすすめ
現代人の目の疲れは深刻な問題となっています。パソコンやスマートフォンの使用時間が増え、眼精疲労に悩む方が急増しています。そんな中、特におすすめしたいのがBAKUNEアイマスクです。
BAKUNEアイマスクは、単なる遮光アイテムではなく、着けるだけで目の疲労回復をサポートする画期的な商品です。特殊機能繊維「SELFLAME®」による遠赤外線効果で、目元の血流を促進し、疲れた目を優しくケアします。
BAKUNEアイマスクがおすすめな理由
-
科学的根拠に基づいた設計
- 特殊繊維による血流促進効果
- 睡眠専門医も推奨
-
使いやすさ
- 着けるだけで効果を発揮
- 電源不要でどこでも使える
- 洗濯可能で清潔を保てる
-
快適な装着感
- 3D立体構造で圧迫感なし
- 低反発素材で優しくフィット
- 長時間使用でも疲れない
-
コストパフォーマンス
- 繰り返し使えて経済的
- 電気代不要
- 長期的に見てお得
-
デザイン性
- シンプルでスタイリッシュ
- 男女問わず使える
- ギフトにも最適
目の疲れは放置すると、頭痛や肩こり、さらには睡眠の質の低下にもつながります。BAKUNEアイマスクで、毎日の目のケアを習慣化し、健康的な生活を送りましょう。
質の良い睡眠と目の健康は、生活の質を大きく左右します。自分に合ったアイマスクを選んで、快適な毎日を過ごしてください。特に目の疲れが気になる方は、ぜひBAKUNEアイマスクを試してみてはいかがでしょうか。きっと、その効果に驚かれることでしょう。