寝心地が良いと評判のNELLマットレスですが、中には「腰痛が悪化した」という声も一部あるのが事実です。
一方で「腰痛が改善された」と喜ぶ方もいらっしゃいます。同じマットレスなのに、なぜこうした違いが生まれるのでしょうか？
この記事では、NELLマットレスで腰痛悪化する人と効果を実感できる人の違いについて、プロの視点から詳しく解説します。また、腰痛が悪化した時の対処法や、NELLマットレスの腰痛対策機能についてもご紹介していきます。
NELL(ネル)マットレスで腰痛悪化？実際の意見を調査
NELLマットレス利用者の声を調査すると、腰痛に関して両極端な意見が見つかります。
腰痛悪化の声
- 「腰のあたりが凹んできて、腰痛悪化で100日程度で返品」
- 「横になっているとなんか腰が痛い」
- 「まだ使用して1週間なので何とも言えませんが、腰が痛くなりました」
腰痛改善の声
- 「NELLマットレス、一晩で腰痛の改善を実感！！！」
- 「腰がひどく、毎朝激痛で起き上がることすらできない状況が続いていました。1日目から、驚くくらいスッと起き上がられるようになりました」
- 「前までは起きると腰や肩が痛く、疲れが取れていない感じがしましたが、ネルマットレスにしてからは痛くなることもなく、すっきり起きられるようになりました」
なぜこのような違いが生まれるのでしょうか？その理由を詳しく見ていきましょう。
NELL(ネル)マットレスで腰痛悪化する人と効果を実感できる人の違い3つ
①普段の姿勢や体格差の違い
体重による影響
NELLマットレスは「やや硬め」の設計ですが、体重によって沈み込み具合が大きく異なります。
- 体重40kg以下の方
マットレスが硬く感じられ、腰が浮いてしまう可能性 - 体重100kg以上の方
思った以上に沈み込んでしまい、理想的な寝姿勢が保てない - 体重50～80kgの方
最も適切な沈み込みとサポートが得られやすい
普段の姿勢の影響
- 反り腰の方
硬めのマットレスで腰とマットレスの間にすき間ができやすく、腰痛悪化のリスクあり - 猫背の方
適度な沈み込みで背骨のS字カーブをサポートされ、改善効果を実感しやすい - デスクワーク中心の方
腰回りの筋肉が緊張しがちで、マットレスの硬さに対する感受性が高い
②普段使っている寝具の違い
以前使用していたマットレスの硬さ
- 柔らかいマットレスから変更
NELLマットレスの硬さに慣れるまで時間がかかり、一時的に腰痛を感じることがある - 硬いマットレスから変更
適度な体圧分散効果をすぐに実感しやすい - 古いマットレスから変更
劣化したマットレスからの変更では、多くの場合で改善効果を実感
枕との相性
首から腰にかけての背骨は一つながりのため、枕の高さが合わないと腰にも影響が及びます。NELLマットレスに変更する際は、枕の見直しも重要です。
③寝返りの多い・少ないの違い
寝返りの回数による効果の違い
- 寝返りが多い方
NELLマットレスの寝返り促進機能の恩恵を大きく受けられる - 寝返りが少ない方
同じ姿勢で長時間過ごすため、マットレスの硬さがより重要になる
睡眠中の動き
- 活発に動く方
コイルの独立性により、動きに柔軟に対応 - 動きが少ない方
体圧分散性がより重要で、硬さが合わないと負担大
NELL(ネル)マットレス腰痛悪化対策の2つの機能
①体圧分散機能
業界最高水準のコイル数
NELLマットレスは一般的なマットレスの約2倍のポケットコイルを使用しています。
- シングル：1,173個
- ダブル：1,734個
圧倒的なコイル数により、体の曲線に細かくフィットし、体重を分散させます。腰や肩など特定の部位への圧力集中を防ぎます。
ゾーニング設計
- 肩部分
柔らかめのコイルで横向き寝時の肩の沈み込みをサポート - 腰部分
硬めのコイル（センターハード）で腰をしっかり支える - 足部分
適度な硬さで全身のバランスを保つ
②寝返り促進機能
寝返りの重要性
人は睡眠中に20回以上の寝返りを行います。寝返りには以下の重要な役割があります。
- 血流の改善
- 体温調節
- 体圧の分散
- 筋肉の緊張緩和
NELLマットレスの寝返りサポート
- センターハード構造
腰部分の硬めのコイルが寝返りをアシスト - 並行配列
跳ね感のあるコイル配列で体の動きに反応しやすい - 適度な反発力
沈み込みすぎず、寝返りに必要なエネルギーを軽減
NELL(ネル)マットレス使用時に腰痛悪化した時の簡単対処法
①仰向けの場合は膝を少し立てて寝る
仰向けで足を伸ばした状態では、腰とマットレスの間にすき間ができやすく、腰に負担がかかります。膝を立てることで
- 腰のアーチを自然に緩める
- 腰とマットレスの接触面積を増やす
- 骨盤の位置を安定させる
実践方法
- 膝下にクッションやタオルを置く
- 膝を軽く曲げた状態を保つ
- 高さは10～15cm程度が目安
②横向きの場合はマットレスと腰の間にタオルを挟む
横向き寝で腰が浮いてしまう場合、腰部分の支えが不足している可能性があります。
実践方法
- 厚めのバスタオルを用意
- 腰とマットレスのすき間に挟む
- 膝の間にもタオルやクッションを挟むとより効果的
③うつぶせ寝はなるべく避けよう
うつぶせ寝のリスク
- 腰が反り返った状態になる
- 首をひねることで体全体にねじれが生じる
- 呼吸が浅くなりやすい
代替案
- 横向き寝への移行
- 抱き枕を使用した半うつぶせ寝
④マットレスパッドや敷きパッドで硬さを調整
硬すぎる場合の対処法
- 低反発マットレストッパー：5cm以上の厚みで硬さを緩和
- ベッドパッド：薄手で手軽に試せる
- 敷きパッド：季節に合わせて調整可能
選び方のポイント
- 厚さ：5cm以上推奨
- 素材：体重や好みに合わせて選択
- 通気性：NELLマットレスの通気性を活かせるもの
NELL(ネル)マットレス120日間お試し無料で合わない場合は返品可能
安心のフリートライアル制度
NELLマットレスには120日間の返品保証が付いています。
返品の条件
- 公式サイトまたは正規代理店での購入
- 使用期間が120日以内
- 大きな汚れや破損がないこと
返品の流れ
- 公式サイトから返品申請
- 梱包は不要（業者が回収）
- 返金処理（全額返金）
注意点
- 配送料は一部負担の場合あり
- オークションサイト等での購入は対象外
- 返品理由の詳細を求められる場合がある
NELL(ネル)マットレス慣れたら腰痛悪化の改善も期待できる
慣れるまでの期間
一般的にマットレスに慣れるまでには2～4週間程度かかると言われています。
慣れる過程での変化
- 1週間目：違和感や一時的な痛みを感じることがある
- 2週間目：体がマットレスに適応し始める
- 3～4週間目：本来の効果を実感し始める
改善が期待できる理由
- 正しい寝姿勢の習慣化：背骨のS字カーブが自然に保たれる
- 血流の改善：適切な体圧分散により血行が良くなる
- 筋肉の緊張緩和：寝返りが促進され、筋肉の疲労回復が向上
- 睡眠の質向上：深い眠りにより、体の修復機能が高まる
効果を高めるコツ
- 規則正しい睡眠リズム
- 適度な運動習慣
- 寝室環境の整備（温度・湿度・照明）
- ストレス管理
まとめ
NELLマットレスで腰痛悪化する人と効果を実感できる人の違いは、主に以下の3つです：
- 体格や普段の姿勢：体重や反り腰などの体型的特徴
- 以前使用していた寝具：慣れ親しんだ硬さからの変化
- 寝返りの頻度：睡眠中の動きの違い
腰痛悪化を感じた場合は、膝を立てる、タオルでサポートする、マットレスパッドで調整するなどの対処法があります。
最も重要なのは、120日間のお試し期間を活用して、じっくりと体の変化を観察することです。マットレスに慣れるまでの期間を考慮し、2～4週間は様子を見ることをおすすめします。
自分の体に合ったマットレス選びは、質の高い睡眠と健康な毎日の基盤となります。NELLマットレスが気になる方は、まずはお試し期間を利用して、実際の寝心地を確認してみてはいかがでしょうか。